「思いついたアイデアは山ほどあるのに、全然カタチにならない」
そんなふうに悩んだことはありませんか？
これは、ギフテッド（才能に恵まれた人）がよく抱える共通の悩みです。中には、自分のことを「怠け者なんじゃないか」「意志が弱いんじゃないか」と責めてしまう人もいます。でも、それは誤解です。あなたの中にあるたくさんのアイデアこそが、あなたの才能の証。そして、そのアイデアを実現する力がうまく働かないのには、ちゃんとした理由があります。
このページでは、「発想は豊かだけど実行できない」という悩みの原因と、日常でできる解決策を、できるだけわかりやすく解説していきます。
【原因1：脳の情報処理が“発散型”になりやすい】
ギフテッドの多くは、脳の中で同時にたくさんのことを考えられる「拡散的思考（ディバージェント・シンキング）」が強く働いています。これは「Aを見てBを思いつき、そこからC・D・Eまで一気に展開してしまう」ような発想力です。
一方で、実行には「1つのことを順番に整理してこなす」という**収束的思考（コンバージェント・シンキング）**が求められます。このバランスがうまく取れないと、頭の中ではたくさんのアイデアが生まれているのに、手や足が動かずに空回りしてしまうのです。
【原因2：完璧を求める気持ちが強すぎる】
「せっかくやるなら完璧にしたい」「中途半端なものを出すくらいならやらない方がマシ」
これは真面目な人ほど強く抱きがちな考え方です。とくにギフテッドの人は、幼いころから「よくできる」と言われてきた経験が多いため、無意識に「常に高い成果を出さなければ」というプレッシャーを感じてしまいがち。
でも、完璧主義は実行力を鈍らせます。「まず動いてみること」ができなくなってしまうからです。
【原因3：実行するためのスキルを学ぶ機会がなかった】
アイデアを出すのが得意な人ほど、「行動の組み立て」や「スケジューリング」を後回しにしてしまう傾向があります。学校でも「発想力」は褒められますが、「実行力」はあまり教わる機会がありませんよね。
だから、実行力が足りないのではなく、「実行する技術」を学ぶチャンスがなかっただけなんです。
【解決策1：アイデアの“優先順位”を決める】
まず、「今の自分が一番ワクワクするアイデア」を1つだけ選びましょう。
そして、こう自分に聞いてみてください。
「これは、明日から30分ずつでも続けたいと思えること？」
YESなら、紙に書いて見えるところに貼ってください。アイデアを“見える化”することで、脳は行動に移しやすくなります。
【解決策2：5分だけやってみるルール】
大きなことを成し遂げるには、最初の一歩を小さくするのがコツです。
「まずは5分だけやってみる」ことをルールにしましょう。たとえば、企画書を書くなら「タイトルだけ書く」、動画を作るなら「アプリを開いてみる」だけでもOK。
5分だけでも始めると、自然に集中が続くことがあります。これを「作業興奮」と言い、脳科学的にも裏付けられている行動パターンです。
【解決策3：「完璧じゃなくていい」と書いて貼る】
完璧主義は、「できない自分」を隠すための防御反応であることがあります。
でも本当は、失敗しながら少しずつ進む方がずっと価値があります。壁に「完璧じゃなくていい」「8割で進める」といった言葉を貼っておくだけで、行動がしやすくなる人は多いです。
【解決策4：実行する“型”を身につける】
たとえば、こんなふうにルール化してみましょう。
- アイデアを出す（15分）
- それに必要な行動を3ステップで書き出す
- カレンダーに1つずつ予定として書き込む
この「思いつく → 分ける → 書く」の3ステップを毎回のルーティンにしていくと、徐々に「実行できる人」に変わっていけます。
【解決策5：仲間やコーチに話してみる】
アイデアを1人で抱え込むと、どんどんプレッシャーが大きくなります。誰かに話すだけでも頭が整理されて、自然に動けるようになることがあります。
もし信頼できる大人や友だち、あるいは専門の支援者がいれば、「自分はこういうことをしたいんだけど、どう進めたらいいと思う？」と相談してみましょう。
【まとめ：アイデアと実行力の間には“橋”が必要】
ギフテッドの強みは、「誰も思いつかないアイデアを思いつけること」です。それは素晴らしい才能です。でも、そのアイデアを世の中に届けるには、実行力という“橋”を渡る必要があります。
その橋は、勇気や才能でなく、技術と習慣で作ることができます。
小さな一歩を重ねていくこと、それ自体が「ギフテッドとしての成長」です。
あなたのアイデアは、誰かの人生を変えるかもしれません。
まずは、今日できる5分から始めてみませんか？
